Me siento fatal, hace mucho, mucho tiempo era capaz de inventar historias de sopetón.
Y hoy, que tengo que contar algunos cuentos NO SÉ DE DÓNDE SACAR LAS IDEAS.
Me gustaría que alguien me de algún truquillo.
Que desespero
¡Estoy hasta las narices! De contar los HDC, la fibra y las calorías.
Me paso de nuevo a la dieta mediterranea y a mover lo que más me pesa.
Peso total: 92.220
Medida caderas: 115 cm.
Medida cintura: 105 cm.
Altura (me medí el otro día, hacía años que no lo hacía y resulta que mido más de lo que pensaba): 164'5 cm.
Peso corporal de la grasa: 40.57
Peso corporal de la magra: 51.65
44.57 % de grasa.
Tengo que perder un 18,57% de grasa corporal.
Día 11: 1 hora y media de estiramientos y Pilates
Día 12: 1 hora y media de estiramientos, Pilates y pesas.
Por la mañana.
Hoy empiezo.
Seguí el método EADES en el mes de abril.
Perdí 5 kilos 300 gramos.
En mayo volví a comer de todo, incluidos: fruta, pasta, patatas, arroz, legumbres y dulces (helados y chocolate en su mayoría), a día de hoy no he recuperado el peso.
He descansado más de un mes.
¡Vuelvo a la carga!
Mi idea seguir el método hasta el día 10 de julio (así se me hace más fácil)
Lunes, martes y miércoles no he pasado de 30 HDC. Y esos 30 hidratos los he gastado en tomar fruta y verdura.
Según mis cálculos, ayer (24/04/06)tome 20 gr. de HDC en total:
100 gr. de fresas= 6.6
100 gr. de nata montada azucarada= 11.1
Ensalada (cena+ comida)= 3.1
20.8 HDC
Desayuno: Queso brie y dos lonchas de mortadela
Comida: Lubina con ensalada
Merienda: No
Cena: Ensalada y 5 ó 6 pinchitos.
Antes de ir a dormir: Queso brie, un trocito.
Ayer hice 20 minutos de Pilates para el estómago, 20 estiramientos y pesas, caminé 40 ó 45 minutos a buen paso.
01/04/06
Peso total: 97.500
Peso corporal de la grasa: 49.47
Peso corporal de la magra: 47.53
51.08 % de grasa.
23/04/06
Peso total: 92.220
Peso corporal de la grasa: 40.57
Peso corporal de la magra: 51.64
44.67 % de grasa.
