¡Estoy hasta las narices! De contar los HDC, la fibra y las calorías.
Me paso de nuevo a la dieta mediterranea y a mover lo que más me pesa.
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Propiedades de la berenjena
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EL MÉTODO EADES ¿TE APUNTAS?
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El lunes empiezo........ ¡¡¡hoy es lunes!!!
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El método Eades:
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¿Y si me paso a Montignac?
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C.D.R.: Cantidad Diaria Recomendada
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Cambiando de tema
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Medidas y peso 12-Junio
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DANIELA, tania, Nela
Te aconsejo que hagas algún deporte aerobio, que te ayude a quemar grasa, natación, salir a andar, bicicleta....
Qué en ningún momento el ejercicio pase a ser intenso y te deje desgastado porque si no tiras del metabolismo anaerobio y ese no te sirve para quemar las grasas.
Ah! y siempre tienes que hacer ciclos, por ejemplo si andas pues diez minutos a paso rápido y cinco más despacio, para que a tu cuerpo le de tiempo a recuperar y no entre en metabolismo anaerobio.
Después de todo, la dieta mediterránea es la mejor, la más sana de toda la vida. Una pena que se pierda... Un minuto de silencio por ella.
Pero las hamburguesas y pizzas no entran dentro de esta dieta, por mucho que lo comamos en los países mediterráneos, ejeje.
¿Un consejo? Intenta evitar en lo posible cualquier alimento preparado. Comiendo sano y sin excesos se consigue mucho, de verdad, no es necesario dietas estrictas
Me alegro que te lo hayas tomado con filosofía. Suerte!
holla...tengo 12 años, no estoy gorda pero creo que si adelgazo un poco mas estaria mejor. Yo intnto acer dietas sin marandar o cenando poco pero me da verguenza que mis padres se enteren... y les digo que no me lleven merienda y eso pro no me acen caso y claro yo no les puedo decir que quiero adelgazar porque no se lo que pensarian. lo que mas me gustraia seria adelgazar de muslos y de culo...gracias un beso!
Eliminar una comida no te hará adelgazar, es más, los expertos aconsejan hacer como mínimo 5 comidas diarias. No te preocupes por el peso, a tus doce años todavía te quedan muchos años para crecer y para dar cualquier estirón necesitarás alimentarte bien.