Para los que os habéis apuntado, os cuento que en general la dieta se basa en restringir los hidratos de carbono en la Primera Fase a 30 gramos al día.
De la dieta hay que eliminar el pan, las pastas, el arroz, las patatas, los dulces... o en su defecto contar los hidratos y no tomar más de 30 gr.
Hay que beber dos litros de agua al día, o más.
En la segunda fase es lo mismo pero puedes tomar 55 gr. de HDC.
¿Cómo sabes si tienes que seguir la Fase I o la II?
Si tienes un sobrepeso de más del 20%, sigues la I, si es menos la II.
En el libro vienen unas tablas bastante complejas para calcular el peso de los tejidos grasos y magros, la necesidad de proteinas diarias y muchas explicaciones sobre la insulina y el glucógeno.
Para tener más datos sin comprar el libro, mejor que mireis la dieta Atkins que se parece mucho.
También se puede tomar de referencia la de S.B. Al entrar en la página hay que abrir la dieta que pone DIETA SOUTH BEACH (Archivo WORD)
Como indica Flor en los comentarios
Aconsejan mucho sobre estar seguro de que se tiene una buena salud antes de empezar la dieta.
Este enlace me lo ha dejado mmar
Acabo de comprarme el libro del metodo eades, y espero la verdad perder peso ya que he seguido un monton de dietas y todo lo que perdia lo volvia a ganar, quiero que al menos me permita bajar el peso que quiero.
yo tengo el mismo poblema, pero me gustaria saber con certeza que esto funciona porque estoy harta de probar muchisimas dietaws y si adelgazo pero luego engordo el doble.
Acabo de pedir el libro por internet, espero que sea veraz. Me gustaria perder peso, pues hace 1 año que di aluz y me quiero quitar los kilos de mas, y si luego buscas el segundo, para no ir acumulando, que soy todavia joven y me gusta estar atractiva para mi marido y el resto de la gente que te conoce.
hola, era para pediros un favor, es k yo tengo 19 años y estoy estudiando ,no vivo con mis padres y no puedo permitirme comprar el libro, yo siempre estuve pesando 60 kg y ahora de repente empece a engordar y peso cerca de 80. alguien me podia ayudar y decirme alguna solucion k venga en el libro para adelgazar por lo menos 10 kg os lo agradeceria mucho
weno ps ola a toos .... kisiera que me digan comoe s ese metodo de eades y donde lo compran por internet ya ke soy peruana y no toi muy enterada de eso ps .. pero he visto paginas y se que la gente sale favorable ...Mi historia empieza soy una chica de 15 años ...yo era flaca ,normal con mi cuerpo a base de ejercicios puro baile arabe .. pero ahora que l,o hago no veo ningun resultado yo no soy de hacer dieta pero veo que lo comentan mucho pues y como cualquier chica me enamore y termine con mi enamorado y la trizteza me llevo acomer... de los 50 kilos llege a pesar 60 kilos y no se ke hacer ...hora que kiero lucir esos politos cortitos ya no puedo ayudenme porfavor ... kisiera enterarme de eso ...
sou de luanda Angola e quero comprar o metodo Eads o q faco?me responda no abel_belch.com.br
donde puedo comprar el libro?es k lo he estado buscando pero no lo encuentro en ningun sitio.
yo tengo el libro pero no se con q fase tengo q empezar y estoy hecha un lio con las medidas y los porcentajes,quiero perder 10 kilos y no se que tengo q comer.
yo e comprado el libro por internet,an tardado muy poco en mandarmelo unos 5 o 6 dias yo lo pedi para pagarlo en correos cuando lo recibiese y me lo a traido el cartero y se lo e pagado a el el precio 42 euros y biene el libro un cd y dos libritos que son "RECETAS CULINARIAS" y "LAS MEJORES SUGERENCIAS PARA MANTENER UN CUERPO ESBELTO SALUDABLE Y EN FORMA" todavia no lo he leido pero cuando lo lea ya os díre algo.tambien me gustaria hablar con alguien que vaya a empez a hacer dieta con este metodo.
hola, yo compre el libro hace meses pero no lo empecé por pereza, pesaba 93 kg, la dieta la empecé la semana pasada y ya tengo 88kg, pero por tonta lo dejé, pero ahora empiezo otra vez, a mi lo que me cuesta es dejar de comer pan, que es lo que no se puede comer en esta dieta entre otras cosas, me gustaría compartir opinión con otra persona que haya empezado la dieta porfi, un abrazo y ánimo que no es tan dificil.
Samiha por favor comparte la informcion del metodo Eades... yo tambien queiro y necesito bajar de peso tengo un problema de circulacion muy agudo ....mi correo es gase670617@hotmail.com te lo super agradeceria
Desearí recibir información sobre método eades
acabo de pedir el libro por intenet, ya os diré si funciona cuando empieze, si es que lo empiezo cuando lo haya leido. un saludo y suerte a todas para el adelgazamiento. abrazos. luisa-
holla!!
yo compré el libro y de verdad no lo entendo
por favor aydeme a saber lo que comer,pues necesito adelgazar
y quiero intentar hacer la dieta una vez qué compre el pakete...
gracias
Hola a todas/os..yo compre el metodo eades hace un año y medio ,,tengo ke deciros ,,ke he perdio 33 kilos ,,sin esfuerzo.y con muchas ganas por ke engorde 40 kilos enel embarazo,,y estaba deseperada ,,no conocia el mundo de las proteinas ,,y ahora no vivo ,,sin comerme un filete o una loncha de chorizo ,,ademas enel reconocimiento medico ,,la analitica a sido estupenda ,,nada de colesterol nada de glucosa ,,y estoy mas fuerte ke un toro ,,ahora mismo estoy desyunando ,,pechuga de pollo a la plancha ¡¡¡os animo a cambiar y dejaos yevar ,,por todo akeyo ke se yaman proteinas ,,un saludo,,
volvere x este foro ,,pronto seguro hoy o mañana ,,y dejare ,,mis comentarios para ayudaros ,,sobre el libro ,,ke tan grande a sido mi obsesion ke me lo he leido ,,3 veces ,,para asegurarme de ke lo he entido ,,en todo su contenido ,,pero ahora me voy al trabajo ,,
..kiero deciros a todas ,,ke lo vais a conseguir¡¡¡
hola a todos. nesecito el libro pero no lo puedo comprar por internet y necesito adelgazar urgentemente , ni m epudeo mirar en el espejo. por favor si algun@ es tan amable de enviarme el metodo a mi correo se lo agradeceria mucho. mi correo es alba_hemo14@hotmail.com. mandemelo porfavor y muchas gracias a todos y todas
Hola a todos! bueno voy a escribir en español, pero no es un español muy bueno. espero que me entiendam. yo compre el libro e estube anotando las medidas para saber qual és mi peso ideal.
pero en la tabela de medicion de la anca, abdome e altura, no tienen mi medida de anca. mi anca miede 57cm. que hago para saber la constante para mi medida? por favor si alguien me puede ayudar. besos e buena suerte...
hola necesito muchisimo bajar de peso pero soy de argentina y no puedo conseguir el libro! le agradeceria mucho a quien sepa como bajarlo por internet muchas graciasssss!!!
Alguien sabe en que pagina web se vende el libro? Centella como lo conseguiste? en que pagina porfavor quien pueda que me de la informacion al msn. Ruth_2009angel@hotmail.com
Puedes comprar el método en está página.
Os recomiendo que antes de hacer una dieta hagáis ejercicio y os perdonéis "interiormente", cuando dejéis de culparos de "eso" que tanto os preocupa y dejéis inconscientemente de castigaros ADELGAZARÉIS.
Suerte a todas