EN AYUNAS: Un comprimido de complejo vitamínico con hierro
DESAYUNO (parecido a la pág. 166):
2 Lonchitas de salmón ahumado
con
50 gr. de queso Philadelphia
3 Fresones 15 mg. carbohidratos
COMIDA(parecida a la de la pág.:
Carne de ternera salpimentada y aromatizada con
perejil,tomillo y romero.
Con cebolla 5,6 mg. de carbohidratos
y 1 tomate 4,1 carbohidratos.
MERIENDA:
Pipas 29 gr. 4 hidratos de carbono
CENA:
1 medallón de espinacas (quitando la mayoría del rebozado)
1 platito de boquerones en vinagre
ANTES DE IR A LA CAMA:
1 lonchita de salmón
Hoy 29 hicratos de carbono.
Superar lo del dulce me ha costado menos, porque he pensado que me comería medio trocito de helado de nata y chocolate para cenar y estaba guardando esos carbohidratos y después he preferido hacer un medallón por los mismos.
Hoy ni un mareo, pero tengo una sensación rara en la boca como sabor a sal o aceite.
He bebido 2 litros y medio de agua.
He dejado una contestación (Soy profesora de aerobics,la que quiera saber como hacer ejercicios escribanmen)
Si puedes me gustaría que pusieses una tabla de ejercicios para hacer en casa.
La puedes publicar aquí en el foro y si quieres me dejas un mensaje en el blog para que sepa que ya esta lista. Gracias anticipadas.
Lo que dices sel sabor a aceite en la boca, creo que se trata de la cetosis. No se si ya hayas leido algo al respecto, dice que cuando tu cuerpo esta quemando la grasa (por la baja ingesta de carbohidratos) se puede percibir por la boca y por la orina me parece.
Yo no sigo el metodo eades, pero sí el metalim. Que por lo que veo es basicamente el mismo principio (basado en la dieta atkins): baja ingesta de carbohidratos aunque cada uator lo maneja quizas un poco distinto.
si quieres que comentemos menus o algo, ando por el foro como michina15 :D ya hay varias charlas del metodo metalim.. que es baja en carbohidratos da iguasl el nomre.. jejej, ahora mismo busco en internet de que va el de eades para ver las diferencias.
Saludos
uuuuy que bien encontrar a mujeres que siguen la dieta yo la estoy empezando como aquel que dice HOY y me gustaria ver opiniones y todo eso que bien que encuentro esto
He encontrado la pagina que deciais en el foro pero como alli no estaba bien escrita os dejo aqui la buena
http://www.institutobiologico.com/dietas1.htm
aay se me olvidaba decir qu de las que hay hay que cojer la DIETA SOUTH BEACH que es la que va bien con el metodo eades y con el metaliM
bueno por si alguna no tiene tiempo ya lo dejo aqui yo que ya me lo he bajado la primera fase es estaa
Combinaciones de alimentos permitidas en la primera fase:
• Espárragos con pechuga de pavo a la plancha.
• Huevos en tortilla con espinacas.
• Filetes de pez espada con repollo hervido y aliñado con aceite de oliva.
• Filetes de cordero a la plancha con una ensalada de cogollos de Tudela y atún.
• Conejo a la brasa con ensalada de lechuga y brotes de soja.
• Setas a la plancha con aceite de oliva y filetes de pollo con pimientos asados.
• Brécol hervido aliñado con aceite de oliva y filete de buey a la plancha.
• Judías verdes y pulpo.
Que alimentos están prohibidos en la primera fase:
• El pan.
• El arroz,
• Las patatas.
• La pasta.
• Caramelos, repostería.
• Azúcar o alcohol.
Estos alimentos se incorporan en la segunda fase.
Combinaciones de alimentos permitidas en la segunda fase:
• seta a la plancha, lomo con champiñones y manzana asada.
• Espárragos y huevo duro con mero a la plancha.
• Arroz integral, lomo de ternera y zumo de manzana.
• Alcachofas hervidas, lenguado al horno y un vaso de leche de soja.
• Judías verdes estofadas, trucha a la plancha y un vaso de leche de soja.
• Alcachofas al vapor, conejo al horno y cerezas.
• Endibias con atún, filete de ternera a la plancha y albaricoque.
Esta muy bien muchas gracias por la info ahora que viene el buen tiempo me voy a adelantar este año y empiezo la dieta este mes y no como siempre en mayo.
Voy a probar con esta que dices Flor
No te di las gracias por dejarme la información.
La verdad, es que el foro es muy interesante.
¿Sigues con la dieta? Has dejado mucha información, te doy las gracias.
HOLA AMIGAS, ACABO DE COMPRAR EL LIBRO DE LOS DOCTORES EADES, HE LEIDO LA PUBLICIDAD PERO ME GUSTARIA SABER SI VERDADERAMENTE DA RESULTADOS. NECESITO BAJAR 30 KILOS QUE COGI CON EL EMBARAZO DE MI NIÑA DE UN AÑITO.
ESTOY DESESPERADA Y CON MUY POCO ANIMO, POR FAVOR CONTESTEN.
GRACIAS, BESITOS xxx
hola quizas es una opinion a la que a muchas personas les parecera absurda,pero despues de hacer y haber leido varios libros e llegado a la conclusion de que son tonterias,la mejor dieta es la de la conciencia mental y una vez que te conciencies todo sera mas facil y se adelgaza rapidamente os lo dice una que a adelgazado 30 kilos solo con el poder de querer